大丈夫かな・・・。

今日はミドルエアロの日。
でも、開始１０分で先生の左足が肉離れ
すごく痛いだろうに
しばらくは小さい動きで頑張ろうとしてたんですが
開始２０分過ぎに今日のレッスンはリタイアさせて下さいと。
いやぁ、もうね、痛々しくて早く終了して下さい！と
心の中で思ってましたから。
体が資本のイントラさんだからね、大事にして下さい。
すごく痛そうだったから・・・大丈夫かな。
お大事にして下さい。



豚肉とジャガ芋のほっこり炒め
マカロニサラダ
ひじきと切り干し大根の煮物
パプリカのキンピラ
プチトマトのハチミツ漬け

疲れた・・・。

いま、書いた文が全て消えちゃった・・・。
まったく後ろ向きな内容だっただけに
もう書く気にならず・・・。
雨続きで気持ちが落ち込むという話です。
頑張らないで頑張ります。



フランクフルトのケチャップ炒め
イタリアンオムレツ
ひじきと切り干し大根煮
マカロニサラダ
プチトマトのハチミツ漬け

お疲れさまでした。

女子サッカーワールドカップの決勝。
職場でキックオフから１０分過ぎくらいにTVつけたら
既に２点アメリカに入れられてた・・・。
結局５対２で負けてしまったけど
でも、立派ですよ。
２大会連続で決勝までいければもう本物でしょう＾＾
世界で２位なんて本当に立派です。
澤選手、そして代表の選手皆さん、
本当にお疲れさまでした。
準優勝おめでとうございます＾＾

土曜日のミスチルはかっこよかったですね〜＾＾
まぁ、娘を迎えに行って結局オンタイムでは見れなかったですけど


トリの照り焼き
ひじきと切り干し大根煮
こんにゃくのおかか煮
パプリカのキンピラ
プチトマトのハチミツ漬け

もしかしてトリ？

今日のお昼から１１時間の翔ちゃん司会の音楽番組。
昼間は見なかったけど夜は見てます。
確かミスチルも出るんだよね？
２１時ですけどまだ名前すら出ない。
まさかトリ？
生で出るの？
てっきり事前録画だと思ってたけど・・・。
まぁ、まだあと2時間あるからね。
事前録画も充分あり得る。
頑張って見ようと思うけど・・・。
今から娘を迎えに行かなくちゃいけない＾＾；
タイムテーブルが欲しいなぁ・・・

お弁当

豆腐ハンバーグ
茄子とパプリカの揚げ浸し
きゅうりの酢の物
プチトマトのハチミツ漬け

運も実力のうち＾＾

今日の女子サッカー
病院で仕事しながらちょこちょこTVを見てたんだけど
もう延長を覚悟した時にあのオウンゴール。
正直、イングランドの選手があまりに気の毒で
最初はやった〜と大手を振って喜べなかったけど
でも、運も実力のうちだからね。
勝ちは勝ち。
本当におめでとう。
あと１勝で連覇。
気負わず焦らず頑張って欲しいですね＾＾




茄子とアスパラと豆苗の肉巻
茄子とパプリカの揚げ浸し
新じゃがの甘辛揚げ
プチトマトのハチミツ漬け

お弁当

毎日頑張ってます。
冷凍食品無しのお弁当作りを心がけてます。
という事は・・・結構同じおかずが続きます＾＾；



焼き肉
茄子の生姜醤油和え
新じゃがの甘辛和え
高野豆腐の含め煮
ちんげん菜のゴマ和え
プチトマトのハチミツ漬け