一応、お祝い＾＾；

６０歳以上の方が応募する
絵画や書道や陶芸等のコンクールがあるんですけど
私の父は油絵を出展して『奨励賞』をいただいたそうです。
ちょっと微妙な賞ですけど励みにはなったみたいです＾＾
とりあえずはおめでとうございます



ちなみにその才能は私も姉も娘も受け継ぎませんでした

逆効果でないことを祈る＾＾；

頑張ってますよ〜・・・「なんちゃってダイエット」
レコーディングもしてますし
自転車通勤も晴れていたらしてますし
（花粉の季節がきたのでそろそろヤバい感じですけど・・・）
間食は極力してないし
豆乳を飲むようにしてるし（これはダイエットにいいと聞いて・・・）
・・・いい感じでしょ・・・？
ただね〜間食しない分ご飯がおいしいのよ〜＾＾；
レコーディングには量までは書き込まないのをいいことに・・・
もしかして・・・逆効果？なんてね
それでも体重計には乗らずに頑張ってみます

備えあれば・・・

昨日の『津波警報』は海に近い実家も避難勧告が出されました。
父は地区の役員をやっているので朝からずっと避難場所でもある
地区の公民館に詰めていたので
母も津波到達予想時刻頃に避難場所に行ったみたいですけど
近所の方が何人かがいた程度だったそうです
まぁね・・・
年寄りの多い地域で、避難勧告が出たからすぐに逃げましょうとはいかないのかも。
母も３０分ほどして帰宅したそうですが
その後に数十センチではあったんですが津波が観測されたみたいです。
今回は大事にならなくて済みましたけど
やっぱり備えは大事ですからね。
逃げるべき時には自己判断ではなくて逃げなくちゃね。
何かあってからでは遅いから。
と母には言っておきましたけど・・・
でも遠い国での出来事でこんなに大事になるなんてちょっとびっくりです。
チリでは亡くなった方、行方不明者がまだたくさんいるそうです。
これ以上被害が拡大しないことをお祈りいたします。

とりあえずは・・・

自転車通勤続けてます。
と言ってもまだ１週間ですけど・・・
しかも、明日は雨になりそうで車で行く予定ですけど・・・
・・・なんだかとっても不安な感じでしょ？
でも、もう一つやってます！ダイエット！
その名も『レコーディングダイエット』
とりえず食べたものを書き出せばいいんだってよ＾＾
と思って書き出してたら枠が足りなくなった
書いてるうちに怖くなってくるのが狙いのようです
確かに怖くなる
これもまだ１週間ですけど
書きたくなくて間食は減りました！！！
体重を書く欄もあるけどまだ計ってません。
とりあえずは次の診察まではたぶん体重計には乗らないでしょう。
だって、新陳代謝の悪いアラフォー世代は
すぐに結果なんてでるわけない・・・＾＾；
結果が出ないとがっかりするんだもん。
その時点で戦意喪失だからね
まぁ、やれるだけやってみます

22.2.22

カルテに日付を打つんですけど今日は
『22.2.22』
こんなに数字が並ぶのは・・・
次は・・・
111.1.11？？？
いや、平成は111年も続かないし・・・

お礼参り

袋井にある法多山に旦那様の厄年が終わり
本日お礼参りに行ってきました。



年始すぐ行こうと思ったら
節分が終わるまでは終わってない！と聞いたので今日まで延ばしました。
なんとか３年間を過ごすことができました。
まぁ順風満帆とはいかなかったけれども
健康に無事過ごせたことに感謝します＾＾
ありがとうございました。

ありゃりゃ・・・

本日病院に行ってきました。
そして、毎度の体重測定ですけど・・・
年頭にダイエット宣言したとは思えない数字がぁ〜
あと１０ヶ月で５キロ減ですから！
１ヶ月５００グラムずつ減らせば・・・
頑張ります