ごちそうさまぁ〜

今日のごはん。
お昼はラーメン。


夜はカレー。


どちらも旦那様作。
どちらも鶏ガラスープで作るので一石二鳥＾＾
おいしくかったです
私は一日のんびりさせていただきました

『幻聴』

王様のブランチで初出しの新曲＾＾
すっごく好きです＾＾
『足音』も嫌いじゃないけどそれほどはまれず・・・
車のCMの曲もあまりピンとこず・・・
あぁ〜私・・・ヤバいかな・・・と思ってました。
ミスチル愛はあるんです・・・あるんですけどね。
イマイチはまれなかったんでね＾＾；
『幻聴』は好き＾＾
良かった・・・自分にほっとしました
やっぱり、私の戻る場所です、ミスチルは。
一生ついてきます
ツアー楽しみです

『REFLECTION』

ツアー名もアルバムも決定。
まぁね、映画のタイトルで気がつくよね＾＾；
発売はツアー最終日ですか＾＾；
ハイ、予約します



焼き肉
エビとはんぺんのふわふわ焼き
ブロッコリー
パプリカのキンピラ
プチトマトのハチミツ漬け

はっ？何？

ジョニーデップが結婚式したらしいですね〜
２８才のお若い女優さんと。
幸せそうで何よりですが・・・
確か先日のエンタメニュースで
プライベートアイランドで結婚式って言ってたような。
プライベートジェットもビックリだけどさぁ
プライベートアイランドって・・・島だよ！島！
しかも映像で見たらけっこうでかい！道明寺か！
いやぁ〜・・・ハリウッドスターはやっぱりスケール違うね



豚肉とちんげん菜の炒め物
もやしのナムル
パプリカのキンピラ
ほうれん草のゴマ和え

何度やっても・・・。

今日は腰も調子よくエアロに行ってきた＾＾
一ヶ月同じフリでやるので一週目は体になじませる感じなんですが
前半後半と２つのコリオを作る中で
前半の最後に一歩足を前に踏み込むんだけど
右の時は右へ、左の時は左へ踏み込むはずが
右も左も右へ踏み出しちゃう＾＾；
最後の一回でも間違っちゃって先生もあぁ〜＾＾；と
残念って顔になってたよ＾＾；
もちろん私はガックリ腰を落としました
今月は来週水曜日は祝日メニューなのでお休み。
再来週、リベンジだぁ〜！！！


エビシュウマイ
ウインナー
レンコンのキンピラ
パプリカのキンピラ
プチトマトのハチミツ漬け
娘はマラソン大会で半日なのでお弁当無し。
頑張ったようです＾＾

少し良くなった＾＾

痛みもだいぶひいて明日の復帰は大丈夫な感じ＾＾
昼間は行かないけど夜のエアロから行こうかな＾＾
私の腰痛はやっぱり体が異常に固い事が原因なんじゃないかと思う。
なんで風呂上がりのストレッチをやろうと思ってます。
というか、昨日から少しずつやってます。
まだまだバキバキだけどね＾＾；



豆苗ともやしの豚肉巻
キュウリの酢の物
レンコンのキンピラ
プチトマトのハチミツ漬け

腰痛

初めてです・・腰痛。
今朝、ふとんから起き上がろうとしたら痛くて起きられない。
寝返りを打ちながらナントカ起き上がり
ナントカ階段を下り、ナントカ弁当を作りました。
ただ、ずっと痛いわけではなく
どうやら座ったりかがんだりするのが痛いみたい。
座ってるより立っている方が楽みたい。
今日はジムに行くのも我慢して養生しました。
明日は１日仕事なんでジムへは行けない。
今日明日と養生してなんとか水曜日からはジム復帰したいです＾＾；



ささみフライ（生野菜）
インゲンのゴマ和え
切り昆布とさつま揚げの煮物
プチトマトのハチミツ漬け